In dit nieuwe jaar heeft iedereen wel goede voornemens waaronder bij velen gezonder eten en beter zorgen voor je lichaam. Om in die trant te blijven, worden heel veel mensen denk ik blij van deze gezonde cake. Hij is echt heeeeerlijk! Ik at hem laatst bij mijn moeder en vervolgens geen moment getwijfeld om hem daarna ook zelf te maken. Natuurlijk even vastleggen en zo is er weer een nieuwe blog geboren! YEAH! Ik blij, jullie blij, jullie blij, ik blij! Zoiets?! Geniet van het maken en het eten ervan. Ik geniet op afstand met je mee.
Wat heb je nodig?
- 150 gr speltmeel
- 2 appels
- 4 eieren
- 10 dadels zonder pit
- 2 el kaneel
- 2 tl bakpoeder
- 40 gr rozijnen
- 30 gr kokosolie
- 50 gr honing
Hoe maak je het?
Natuurlijk beginnen we ook hier bij stap 1 en dat is het verwarmen van de oven op 180 graden.
Leg de dadels voor 5 minuutjes in lauw warm water.
Rasp de appels in de dikte die jij lekker vindt.
Maal de dadels vervolgens in een keukenmachine of blender fijn en meng ze door de appelrasp heen.
Klop de eieren los in een andere kom en voeg de speltmeel toe. Laat het goed mengen en voeg alle andere ingrediënten er aan toe.
Bekleed een cakevorm (20cm) met bakpapier en giet hier het deeg in.
Bak dit mooie cakeje voor 45 minuutjes in de oven. Check na deze tijd of hij gaar met een sateprikker. Als deze er schoon uitkomt is hij klaar!
Bron: mijn moeder 😉
No Comments